Wraps de pollo

Name: Wraps de pollo
Total time: 20 min
Ingredients: 2 tortillas de trigo integral; 1 pechuga de pollo en tiras; Lechuga; 1 tomate en rodajas; 1/4 de cebolla; 3 cucharadas de yogur natural; 1 cucharadita de mostaza; Zumo de medio limón; Aceite de oliva, sal y pimienta

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Cena rápida y saciante: pollo a la plancha, verduras crujientes y salsa de yogur.

20 minDificultad: Fácil420 kcal35 g de proteína

Alta en proteína

Rápida

Para llevar

De un vistazo

Wraps de pollo se prepara en unos 20 minutos y tiene dificultad fácil. La ficha reúne 9 ingredientes y 5 pasos de preparación. Está clasificada como alta en proteína.

Ingredientes

·2 tortillas de trigo integral
·1 pechuga de pollo en tiras
·Lechuga
·1 tomate en rodajas
·1/4 de cebolla
·3 cucharadas de yogur natural
·1 cucharadita de mostaza
·Zumo de medio limón
·Aceite de oliva, sal y pimienta

Preparación

1
Salpimenta el pollo y hazlo a la plancha con unas gotas de aceite hasta que esté dorado.
2
Mezcla el yogur con la mostaza y el limón para la salsa.
3
Calienta las tortillas 20 segundos en una sartén seca.
4
Rellena con lechuga, tomate, cebolla y el pollo.
5
Añade la salsa, enrolla apretando bien y corta por la mitad.